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几丁聚糖与十二时辰养生保健——申时养生(2)

2012-07-21 来源:青晨网 编辑::admin 阅读

二.膀胱经经络锻炼
1.劳宫灸天柱:
膀胱经是人体上行程最长的一条经,也是穴位最多的一条经,可以说从头到脚,随手抓一个都是宝。如申时疲乏劳累,劳宫灸天柱是提神醒脑的好方法。天柱穴就是在我们的后颈部,后发际正中线上半寸处,往两旁各1.3寸各有1穴。是人体最重要的阳经——膀胱经上的重要穴位。当你感到疲乏困倦的时候,你就靠在椅子上,先把两手掌互相搓两三分钟,搓热之后,两手五指在脑后交叉,用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂两三分钟,重复三次以上就能见效。用力不如用意,在捂天柱穴的过程中,身心要放松,暂时忘记其他所有的事情,眼睛闭上,心里只想着自己两侧的天柱穴。使用这个方法不仅能使我们身心状态得到明显的改善,对我们的眼睛也是一种非常好的调养和保护。《黄帝内经。素问》中讲:“目受血而能视。”也就是说眼睛只有得到精血的滋养,才能够正常地工作——看清楚东西。
膀胱经在十二正经中是阳气最足的两条经,也是我们身体健康的两道最重要防线,就相当于一个国家的边防部队。膀胱经的保养,最重要的就是背部的一段(左右各一)以及腿上的委中穴。拍打背部的膀胱经,可以说把我们的五脏六腑都保养了,因为背部的膀胱经上分布着与五脏六腑对应的背俞穴,这些俞穴是脏腑在背部的一个窗户,刺激它可以直接对脏腑起作用,所以说拍打背部的膀胱经是一个调养五脏六腑的最简单有效之法!
2.委中穴:
委中穴是膀胱经在腿上最重要的一个穴位,位于膝关节后面,屈膝时腘窝横纹的中点处。此穴是腰腿部疾病患者的大救星,一切腰腿不适之症皆可求助于它,比如腰腿病、风湿关节炎、膝关节不能屈伸、坐骨神经痛、腰腿沉重无力、小儿麻痹后遗症等,此外,乳腺炎、发烧不出汗、湿疹、阴部发痒也可以用它来调理!
膀胱经当令的时期,是学习的最好时间,因为在这个时间段我们的记忆力和判断力都是很好的。膀胱经值班时一是该用心工作学习,膀胱经如果不通的话,我们会出现明显的记忆力衰退。还有一点就是该注意保养肾,什么道理呢?膀胱经和肾经相表里,就像是一对夫妇的关系。肯定就是膀胱经为阳,在中医里膀胱属于太阳经,肾是太阴,肾是在里边的。
膀胱经他在中医里属太阳,有一个气化的作用,气化的功能。我们经常发现在临床上有这样一些老人,他嘴干,嘴经常出现干,舌头干,那是什么现象呢?他并不是因为渴,是因为他舌头太干了,他老得喝水润一润。
    不渴为什么又老要喝水,而喝水后为什么嘴还是干呢?首先要讲一下,原来我们在讲脾经的时候讲过口水,但是口水是由脾,脾的津为口水。记住啊,人体是有五液的。那么肝的液是什么呢?是眼泪。因为肝开窍明目,肝的液是眼泪。然后呢,肺的液是什么呢,是涕,就是这个涕啊。所以我们一感冒,首先反映使得那个鼻涕往下流出来,是肺受寒的相。那么形成干燥症这个原因是什么呢?在很多人看来好像都是,一去治病都是认为肾阴虚,因为肾液没有了。就是它泛不上来了,好像是肾液缺乏的相。口干到底是不是缺水缺肾液呢?实际上大家去想一想,肾在最下为水,如果我们人体下面有这么一湾水的话,怎么样才能给它调上来呢?从物理学上讲,一定是要蒸发,对吧。那么靠什么力量来蒸发,一定是靠太阳。太阳的照射使得这个液,肾液往上调。那么实际上所以我们调上来的肯定就是精华的东西,是物化的东西。简单说,肾在人体靠下的地方,属水,要想把下面的水调下来降降火气,不光是有水,最重要的是有太阳把它蒸发上来,这就是膀胱经的作用。那么要治好这个病呢,只有一个办法,解决增加这个太阳照射的能量。所以这个太阳的功能在人体里是哪条经脉所主的?膀胱经是要靠膀胱经把液给调上来,他能够更充分地去照射底下那个液的话,肾水才能上泛,到舌头上来。如果膀胱经通畅了,它太阳的气化功能强了,自然上调肾液的功能就强了,口干自然也就好了。说到肾液,还有我们刚才提到膀胱经与肾相表里,那么肾又该怎么养生呢?中医的补肾和我们日常的补肾有什么区别呢?
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收藏 推荐 打印 | 作者:郑哲明 | 阅读:
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