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几丁聚糖与十二时辰养生保健——寅时养生(2)

2012-07-21 来源:青晨网 编辑::admin 阅读

    三点到五点是我们睡得最沉得时候,甚至小偷都知道,小偷成功率最高的应该是三点到四点之间。因为他进了屋根本人家不知道,但是有一个前提,这家别有病人。
    为什么病人在寅时也就是夜里三点到五点睡不沉?为什么老人起得早?寅时醒来难以入睡是什么造成的?这和身体的健康有没有关系呢?
    老人早醒意味着什么呢,实际上是气血分配的这个过程当中,就是我们收敛的气经已经很不足了。所以老人就有一个相,早晨早早地就醒来,特别精神,就是他没有什么可分配的了,他没有资源了。所以到老的时候,健康就像钱,能够省点,省着不用,就算赚着钱了。老人就是这样,他收敛的气已经不足,已经不够了。
    这个时候实际上也是告诉我们,就是在寅时的这个时间段,是人体睡眠当中的一个很重要的阶段,就是一定要处在深度睡眠当中,让我们的人体的气血好好地来分配。假如这个时间你出现醒来睡不着了,甚至还加上一个现象,就是盗汗!这就是表明你身体的收敛气血已经严重不足了。
中医认为汗是心之液,出汗太多会损耗心气。盗汗,就好像是一个贼把汗液给偷偷夺走了。如果在熟睡中出现盗汗,则说明收敛气的能力已经严重不足,固摄不住了。所以如果你出现或早醒,或盗汗的问题,我建议你去找一个医生去看一下。还有一个问题呢,就是如果有心脏病的老人,我们一般不鼓励他早锻炼。
    肺开窍于鼻、外合皮毛,自然界中的外邪之气无论从口鼻或者皮毛侵入人体,肺都会受损致病,因此病人经常出现咳嗽、气短的症状。而娇嫩的肺能主一身之气,它和大肠却有着特殊的关系,这是怎么回事?
肺为“相傅之官”,能朝百脉。肺朝百脉,全身的气血在此时都要流注于肺经。肺作为“相傅之官”,就要均衡天下。它的作用就是宣发和肃降。宣发是指在肺气的推动下,使气血津液输布于全身,内养脏腑外润皮毛。肺宣发功能正常,则百脉通畅。肃降是指肺气宣清宜降,使气和津液下行,以保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。通过肺的“宣发”、“肃降”,人体气血得到了重新分配,人体各器官的机能才能正常。寅时是阳气的开端,人体气血由静变动,这时全身器官都要休息,人体处于睡眠状态时,所有的器官都处于一个相对平静的状态,肺才能合理地分配气血,肺的功能才能正常发挥。
有些老年人在寅时总会醒来,这很可能是因为体内气血太虚,肺在分配气血时有些力不从心。气行血亦行,气虚血亦虚,气滞血亦滞。肺气不足,血也就失去了前进的动力,难以到达周身各处。气血养身,欠缺气血滋养,心神难安,就会造成失眠或早醒。中医有“津血同源”的说法,所以此时可练习“赤龙绞海”法,既可化生气血,又可宜肺,对肾脏也有好处,可谓一举多得。
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